备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
局部减肥可以采取吸脂手术的方法。生孩子之后腹部脂肪堆积可能是不注重运动营养太过丰富的原因。吸脂手术是通过负压吸引的原理，属于局部减肥方法，首先对局部较隐秘的部位做切口，然后根据个人腹部脂肪堆积的严重程度，选择定量的脂肪进行抽取，脂肪被抽取后能够达到有效的瘦身效果。
健康指导：对于减肥的情况，可以做一些瑜伽慢跑这样的运动，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以注意水分的补充，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，可以增加减肥效果的情况的作用
健康指导：你好！要想局部廋腿除了适当健康的节食之外，要配合一些伸长运动，还有爬楼梯、快走、慢跑，也可以做一些蹲起、踢腿的局部运动都有一定的减脂效果，局部减肥是一个需要长期坚持比较难做到的一种减肥，运动完后需要做一些放松腿部的运动防止大腿肌肉僵硬造成不良影响。
问题分析：您好，健身、运动就是一个比较有效果地减肥方法。
当然，所有的减肥方法都是需要毅力和动力，方法不是最重要的，坚持才是最重要的。
如果无法坚持，再好的方法也都没有用。
意见建议：建议您除了坚持运动，还可以从控制饮食、规范作息习惯等方面，综合入手。
只有坚持，并且多方面入手，才能更好地达到减肥的目的。
切忌服用不正规减肥药或者盲目选择减肥手段、方法。
减肥不能心急，在进行减肥的同时，可以选择查阅相关的毅力、动力训练方法，希望能在一定程度上对您有帮助！
希望能帮助到您！
问题分析：多运动，跑步散步，有助于减腿部的肉。多吃蔬菜水果，少吃肉。每天坚持。
意见建议：坚持到底，坚持就可以胜利。以上意见仅供参考，希望对您有所帮助。
