备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
大肚子艾灸能减肥，建议患者积极治疗，具体分析如下：
首先，肥胖是因为腹部脂肪堆积，一般以脾虚湿盛、痰湿体质为主。艾灸的时候可以选择天枢穴、神阙穴、中脘穴等穴位，同时还可以选择脾、胃经等穴位，以促进脂肪的代谢、强健脾胃、化痰祛湿，从而达到局部减肥的目的。同时要注意饮食的节制，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，还要多做运动。
脸大可以到医疗机构注射瘦脸针剂，肚子大可以通过抽脂手术来治疗。瘦脸针属于比较常见的瘦脸方法，主要是通过面部注射能用来阻断肌肉和神经的营养，让面部的咬肌尽快萎缩达到比较好的瘦脸效果，让人的脸看起来更加美观。抽脂手术是在肚子隐秘的部位做比较小的切口，通过注射肿胀液帮助脂肪组织及时转化为小分子，利用负压的原理及时抽吸出来。脸蛋肚子大，很可能是脂肪的堆积，长时间不良的饮食结构等因素导致。
指导意见：你好，这情况建议通过健康的减肥方式减肥，可以通过运动减肥的，平时注意制定适合自己的减肥计划，长期坚持，适当 控制饮食
有效减肥大肚子一般可以通过多锻炼身体的方法进行改善，也可以通过抽脂的方法进行治疗。大肚子多数是由于长时间久坐导致脂肪堆积引起的，一般可以通过多锻炼身体的方法进行改善，后将局部多余的脂肪和热量进行消耗，从而起到改善大多数的现象，并且也可以通过抽脂的方法进行治疗，抽脂通常能够将腹部都有的脂肪抽出体外，从而减少局部的脂肪含量。但日常生活中一定要合理调整饮食，避免吃一些过于油腻的食物，而且要避免久坐。
问题分析：你好，根据你的描述脂肪容易堆积在腹部造成您说的肚子大的情况。减肥的要诀主要是管住嘴！迈动腿！
意见建议：建议您调整好三餐的饮食量，尽量晚上少吃饭，平常多做运动减肚子最好的运动还是推荐，仰卧起坐，如果一天能坚持三组，一组十二个的话，很快就有效果。
