问题分析：你好，就你的睡眠质量差而言多由于肝血不足导致或心脾血虚导致。
意见建议：鉴于你的情况情况可以服用归脾丸健脾养血，睡前冲服酸枣仁末效果更好，睡前禁喝浓茶及抽烟。若无明显效果建议就诊中医根据你的整体情况及舌苔脉象明确病因针对治疗。
病情分析： 上述情形，可考虑用些有利于调理改善睡眠不好多梦的药物调理的了
意见建议：有上述情形，可用天王补心丸内服，有上述症状，也可多些运动，对调理睡眠也有一些帮助的了，
问题分析：你好，你的描述像神经衰弱。只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
意见建议：建议你服用些调节植物神经，和镇静安神药 物还可吃些养血安神的中药。
病情分析： 你好朋友，这种情况有可能是神经衰弱引起的。
意见建议：可以用营养神经的药物治疗试试，可以配合针灸按摩治疗，多休息，不要太劳累，多加营养，保持心情舒畅，注意复查即可。
失眠的话可以吃一些疏肝理气、养血安神的药。
比如安神补脑液、健脑补肾丸、谷维素、维生素b2等。也可以多吃新的非苯二氮类安眠药，如右佐匹克隆、唑吡坦等。也可以吃一些镇静剂或者抗焦虑抑郁药。
还可以服用一些中成药，根据失眠的类型不同选择不同的中药方剂或者药膳进行治疗。比如心火旺盛的患者，可以在饮食中适当增加莲子的应用，对于去心火、改善失眠效果不错，可以将莲子和粥进行熬炖，这样更有利于口服，改善口感，同时还起到治疗疾病的目的。
病情分析： 您好，您这情况考虑是神经衰弱导致的，这可看看中医，
意见建议：一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒。
