维生素B12能增进睡眠、预防贫血、维护神经系统。
维生素B12又叫钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，能有效地促进红细胞发育成熟，能防止恶性贫血，又能保持神经系统健康，促进碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢，还能有效减轻病人存在精神烦躁、注意力分散等情况。
建议以水果和蔬菜为主，不食辛辣油腻之品，要保持乐观向上的态度。
多种维生素矿物质片对身体的好处通常是维持人体功能正常代谢。
B族维生素、微量元素类等多种维生素和矿物质可以为机体补充营养，维持人体正常功能代谢。孕妇在妊娠期间可以服用多种维生素和矿物质，这对于胎儿的生长发育是非常重要的。另外，还可以补充一些营养物质，如叶酸、钙、磷、锌、锰等。
平时还可以适量吃白菜、猕猴桃、胡萝卜等食物来补充营养，还要保证充足的睡眠时间。
股关节疼痛的原因有多种，常见的包括外伤、骨质疏松症、骨关节炎等。
外伤可能会直接损伤患者的肌肉、韧带、关节等组织，进而引发疼痛。骨质疏松症的患者由于骨密度较低，会增加关节摩擦甚至造成脆性骨折，从而引发疼痛。而骨关节炎则可能与肥胖、年龄等多种因素有关，由于关节软骨蛋白多糖生物合成异常而呈现退行性变化，关节软骨磨损，引起关节疼痛、肿胀问题。
对于外伤引起的关节疼，患者可遵医嘱服用镇痛药，比如西乐葆塞来昔布胶囊、华南牌吲哚美辛肠溶片等，可针对缓解疼痛问题，延缓不适。骨质疏松症所致的疼痛，则建议补充钙剂或维生素D，增加患者骨密度，降低疼痛和骨折发生风险。而对于骨关节炎这类疾病，患者可服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊，该药可用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，所含的氨糖成分可刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖和透明质酸，补充软骨基质，修复受伤软骨，促进成骨细胞分化，调节骨代谢自身功能修复；同时降低损伤软骨酶类活性并抑制炎症因子的产生，进而缓解关节疼痛和肿胀，改善关节活动功能，减轻患者疼痛、肿胀等问题。
维命c具有抗炎作用，对于祛除新长的红痘也有效果。对于色素沉淀的黑色痘印可能没有什么效果。任何痘痘的起因都是粉刺，在处理痘痘方面，有人选择对了痘痘消失，有人选择错了引发炎症，导致肌肤处于糟糕的状态，最终引发病变。点阵激光是目前治疗痘痘和痘疤的最有效方法之一，能穿透至青春痘丙酸杆菌所在皮肤深度，光热能量直指痤疮丙酸杆菌，起效快速，同时刺激内源性淋巴大量的增生，快速杀灭皮肤内的痤疮丙酸杆菌，正常的皮肤组织不受损伤，所以不会留下疤痕。从而使除痘、祛疤双向作用合为一体，治疗痘痘的效果更加完美。总之，建议大家去正规美容整形医院，选择专业的医生处理。
维生素c对于祛痘有一定的效果，主要是美白抗氧化的作用。痘痘，是一种毛囊皮脂腺引发的慢性炎症性皮肤病，初期常用以粉刺和炎症丘疹形式出现，如果错误的使用护肤品，将会使其演变成脓包，结节、囊肿等特征，它们会对外观造成极大的影响，护肤品起到的作用极为轻微，所以建议及时就医是最为有效的办法也是最快速的处理办法，可以粉刺挑除、光动力治疗、果酸治疗、点阵激光，这些项目需到专业医疗美容机构医师诊断后才能使用，而不能自己盲目使用。另外，是要注意皮肤的清洁，不要熬夜，饮食要清淡，不要吃辛辣和刺激性的食物，以免刺激痘痘加重。
维生素c有一定祛痘效果，但无法彻底根治。维命C有一定杀菌作用，可以促进伤口愈合，可以用来祛除粉刺。但是，如果是因为内在因素导致的粉刺，即使治愈了，它还会继续生长，们必须调整们的身体来治愈它的根源。也可以试试做光子嫩肤改善下肤质，或者果酸换肤、微针祛痘、红蓝光祛痘，这些都有很好的效果。痘痘的处理方式不能一概而论，错误的祛痘方式，就是毁脸的开始，所以在祛痘前，可以去当地的正规的医疗整形整容医院去咨询，由专业的人为您解答。
