备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
健康指导：你好，没有作用的，减肥是一个循序渐进的过程不可以太着急了。减肥最健康的方法是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是，每天早晨一定要吃而且营养要丰富，中餐你吃七分饱就可以多吃蔬菜和水果，晚餐你吃七分饱主要以清淡粥为主。在运动方面你需要注意的是每天你一定要坚持运动二小时，可以跑步，打羽毛球等等。
问题分析：你好，从你的情况来看，果蔬瘦减肥奶茶是有一定效果的，一般的都会反弹.应该慎重选择的,切勿轻信广告宣传。
意见建议：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
奶茶减肥并不靠谱，而且要知道奶茶是增肥的。在临床医学上吸脂可以达到瘦身的效果，吸脂瘦身是能够想要瘦哪里都是可以的，不用刻意去减肥，也是一种比较轻松的方法，如果大家不能够坚持运动减肥或者是节食减肥的话，是可以通过这样的方法，通过吸脂的方法，大家可以拥有更加苗条的身材，可以在短时间内看到更好看的自己，但如果想要保证良好的术后效果，去正规医美机构才是最好的解决方法。建议求美者术后24小时内应避免抽脂部位沾水，避免伤口感染，一周以内尽量不要洗澡。
要知道在临床医学上，奶茶减肥是非常不靠谱的，所以不要相信。求美者可以通过吸脂手术来减肥，吸脂手术在正规医美机构中是很常见的美容手术，吸脂手术的方式有很多种，像负压脂肪抽吸、超声吸脂术、电子吸脂术，但是无论是哪一种吸脂方式，最终目的就是通过各种方法把身体臃肿部位多余的脂肪去除，从而达到体形雕塑的目的，使身体线条更加流畅，曲线更加完美。吸脂术后一个月内最好坚持24小时内都穿，一个月后可选择白天或夜里穿，三个月后可恢复正常。
通常燕窝防弹奶茶这类的减肥效果不是很好，而且容易反弹，可以选择去正规医院做吸脂手术。抽脂手术是非常好的，这种可以有效的针对脂肪型肥胖的情况，大概在手术之后一到三个月左右的时间就可以恢复，而且现在的水动力抽脂，电动负压抽脂等方法技术都是非常先进的，不会导致皮肤松弛或者是凹凸不平的情况的，只要后期保养护理的好，一般都不会出现反弹的情况。建议术后要做好相关的护理措施，短时间内不要做剧烈运动，饮食也要以清淡为主，不要吃辛辣油腻的食物。
