备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
病情分析：你好，所有人都认为减肥药是有效的，其实它只是利用某些成分抑制了人的食欲，服药后往往会出现一些副作用：如双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快；减轻体重并不等于减肥成功。很多人服用减肥药后，体重轻了下来，其实他只是把人体内的水分转移出去了，所以减去的是水分，而不是脂肪；
意见建议：纯天然的并不一定是健康的，这种减肥药还需要其他添加剂，也会出现不少副作用；最大的误区，不问医生，擅自服用减肥药。这种做法很危险，会带来意想不到的危害。
指导意见：这种情况建议暂停应用减肥药，饮食清淡补充维生素微量元素，适当多喝水促进药物排泄，注意口腔清洁卫生，一般逐渐可以恢复
问题分析：耳鸣的病因比较复杂,一般可分为:耳源性疾病。往往伴有听力下降,如由耳毒性药物中毒、病毒感染、内耳供血不足等引起。非耳源性疾病,这类病人除了有耳鸣外,常伴有相应疾病的其他症状,如心血管疾病、高血压病、糖尿病、脑外伤等。应该详细检查一下。
意见建议：耳鸣的治疗方法目前为止尚无确切肯定有效的方法,应尽可能针对病因治疗,另外减轻焦虑,心情放松，注意休息对耳鸣有一定的好处。
病情分析： 你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，
意见建议：其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
问题分析：网友你好，你的问题一般情况下是很是很难检测到的，除非相关的专對机构，如药品检验所等进行检测。网络上假货不少，减肥药的问题估计更多，不如找当地优秀中医师面诊检查辩证处方药物来调理。
意见建议：根据以上分析，网购减肥药不靠谱，建议参考上述分析找当地中医师面诊调理。平时可以加强体育锻炼，不要节食减肥，节食减肥易损伤脾胃，脾胃不好多余的水痰排不出去就会变成脂肪，这会越减越肥。
