备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
意见建议：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。并没有速效减肥方法1
问题分析：一般的市面的流行的药物减肥，吸脂减肥等，可能早期有效，但多数容易反弹。
意见建议：根本的还是注意饮食有节有度，适度活动锻炼，这样可能慢一些，但效果比较稳定。
病情分析：您好。怀孕之后的整个孕期应该注意在饮食上适当的加强营养，但是也要控制体重的适当增长，不能过度的增长，不然也会对自身和胎儿有不良影响。
意见建议：但即使是孕期比较胖，体重增长过快，也不能进行快速的减肥。需要在饮食上控制热量的摄取。这需要在产科营养医生的指导下来科学饮食。孕期是不能减肥的。产后您可以在饮食上、运动上来进行科学的减肥。但是一定要注意减肥要循序渐进，迅速减掉过度脂肪或是体重减轻很快的话，对身体伤害是很大的。
这位朋友你好：
一般的减肥产品都是激素类的，会有很大的副作用的，建议你慎用，最好是通过运动和饮食的调控来进行， 欢迎你继续提问！
健康指导：快速减肥，在这里建议食动结合的方法，给你一个饮食准则，按此方针控制体重。 建议饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，宜吃高蛋白,维生素和矿物质含量丰富,高热量食物。五香大料、咖啡、香菜等不宜；少吃油炸食物；忌食干燥、温热、易上火食物；胆固醇含量高的食物不宜。
