月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
月经量少，会影响到正常的排卵和怀孕。
引起月经少的原因：一种可能是内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等；另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况。
出现了月经量少的情况就需要及时去医院检查性激素和做B超确定原因治疗，可以通过补充雌激素进行调理，如是气血虚导致的月经量少建议服用气血和胶囊，或是益母草颗粒等药物。
指导意见：你好：月经量少是不正常的，引起月经量少的原因有很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.建议你及时到医院检查,明确病因后对症治疗,
月经量少可能会影响排卵。
正常月经周期在月经结束时，卵泡就开始发育，卵泡发育成熟后即排卵，此时身体分泌激素水平会更高。卵巢上有一层叫做输卵管壶腹和盆腔结缔组织，这两个地方都属于女性生殖系统的一部分。如果卵巢有肿瘤或者卵巢癌的话内分泌功能紊乱就可能造成来月经量减少，甚至闭经，这种情况一般都是因为卵巢上的恶性肿瘤引起的，因为肿瘤导致性激素不能正常排出，从而使女性无法受孕。
月经量稀少，经期出血时间也比较短，那么可能是本身气血亏虚、子宫内膜薄、或者是雌激素水平偏低或者是卵巢功能不好，这样就容易引起受精卵不能着床或者是怀孕后容易引起流产，对于怀孕会造成影响的。
病情分析： 正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。怎样知道自己的月经量是否正常呢？卫生巾可以帮我们的忙。一般来说，每个周期的用量不超过两包（10片/包），如果超过三包，且每片都是湿透的，就属月经过多；如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就属月经过少，这两种情况都属异常。 您的情况建议您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常。
