备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥期间不可以吃零食和辣条，想要真正达到减肥的目的，一定要严格的控制饮食，并且要积极的进行体育运动锻炼身体，辣条是一种含热量比较高的零食，减肥期间最好不要吃，也不要吃奶油蛋糕、冰激凌等热量过高的食物，尽量多吃一些水果青菜以及粗粮，平时每天坚持做一些有氧运动，比如跑步，游泳等等，减肥本身就是一个艰苦的过程，所以需要足够的毅力。
指导意见：可以吃馒头的，提供基本需要葡萄糖，注意饮食合理，及合理体育锻炼。
指导意见：这没有什么绝对的，减肥需要控制饮食和多运动， 偶尔的吃点零食也不会有什么大的影响，不用担心，减肥是长期的过程，不会因为吃一两次零食就导致发胖。
问题分析：你只要少吃多餐，多吃水果，能站的时候不要坐，能走楼梯的时候不要坐电梯，能走路的时候少打的，就可以减下来了，
意见建议：还要记住晚上9点后不可以吃任何东西，减肥就没有问题了。最迟一个月有效，如果你觉得慢了，你就把少吃多餐给为少吃或者不吃，
问题分析：您好，减肥期间可以适当吃点零食，比如坚果类、谷物类、低脂类食物都可以吃，并且适当吃一点不太健康的零食还有助于抑制食欲，避免暴饮暴食。
意见建议：但食用过多不利于减肥或健康的食物，则会为身体带来负担，使身体缺乏营养，所以吃零食一定要有节制。祝你健康！
