备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：拔罐主要起的是活血化瘀驱寒止痛的作用，活血可以适当的加强代谢，但个人认为效果不是很明显。
意见建议：建议主要是均衡饮食，加强锻炼，生活有规律的基础上，进行针灸等中医适宜技术减肥。
拔罐减肥大概在一个月到三个月左右有效，具体由于自身的肥胖程度有可能的关系。身体恢复快的需要一个月，恢复慢的需要三个月。如果身材比较肥胖，只是通过拔罐只能够辅助改善的作用，想要减肥可以采取光纤溶脂的方式，能够有效的采取等离子光热效应能够使脂肪液化，并且能够达到瘦身的效果。
指导意见：拔罐减肥最主要的还是食谱。平时如果能控制住饮食，一样能瘦。
拔罐减肥一般真的有效，但起到的效果也是因人而异。通过拔罐的方式能够促进经络疏通，并且可以增加能量消耗，从而可以达到减肥的效果。但每个人的体质不一样，所以起到的效果也是因人而异的。如若效果不理想，还可以选择激光溶脂的方式进行减肥，能够将脂肪进行溶解，从而可以达到快速减肥的目的。
肚皮拔罐减肥多数是有效果的，效果不是很明显。拔罐减肥只是起到辅助瘦身的效果，如果肚子上的肉比较多，还可以选择抽脂手术，利用负压的吸引能力或者是水动力原理，将身体多余的脂肪排出，达到瘦肚子的效果，能够让身体看起来比较苗条。平常要保持良好的作息习惯，多做些运动锻炼。
