身体疲惫、食欲减退可能与肝脏问题有关，日常还需重视养肝护肝。通常可选用护肝片来辅助调理，有一定辅助效果，但应根据个人身体实际状况和需求选用。
规范使用护肝片有利于维持肝脏健康，也可缓解、降低肝脏损伤引起的不适，加快机体肝细胞再生与修复，部分护肝片还具有调节血脂代谢过程的作用，能够促进胆固醇分解和排出，同时还可帮助提升肝功能，协助肝脏新陈代谢与排毒，这对于酒精性肝病、脂肪性肝病等患者较适用。另外，含水飞蓟宾成分的护肝片，如汤臣倍健健安适，也可帮助稳定肝细胞，辅助持久养护肝脏。
需注意的是，虽然护肝片对肝脏健康有一定的作用，但并不能替代药物，更无法治疗与肝脏相关的疾病。患者若存在肝类疾病，如慢性肝炎等，需遵医嘱服用药物，如唐王龙胆泻肝丸、新邦护肝宁片等，以改善病情。
问题分析：长期的上班，缺少体育锻炼，体质较差，导致抵抗力下降，易疲劳。
意见建议：增加户外运动，注意休息。可以口服中药黄芪、西洋参等。
指导意见：泡脚消除疲劳，可以温水，按摩足底的涌泉穴，最好去做一个足疗按摩下效果比较好
病情分析： 你好，体育课后导致小腿肌肉劳损，所以会出现小腿酸胀无力，恢复一般需要一周以上。
意见建议：建议你注意休息，局部做按摩，自己会康复的。如果酸胀还严重可以口服解热止痛剂如尼美舒利颗粒等，饭后服用，一天一次，不要常吃，刺激胃。也可以服用氯唑沙宗缓解肌肉劳损。
意见建议：1、豆类:铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。2、菠菜:菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质?镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。香蕉:香蕉被称为“高能量的食品”，钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。4、草莓:草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 5、金枪鱼:在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。6、麦片:有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。 7、脱脂酸奶:许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。
