膝盖骨折骨裂会很疼的，当膝盖发生骨折会导致膝盖疼痛，而且还会影响正常的活动，局部关节会红肿，当骨折得不到及时治疗的情况下，肿胀的程度会越来越严重。走路的时候会持续疼痛，甚至会引起畸形症状，骨头会凸起，或者是凹陷，骨折处也有可能会有突出的出血。
如果出现膝盖韧带断裂，是不能走路的，也会出现瘸的情况。膝盖的韧带主要是有前后交叉韧带，内外侧副韧带，四条韧带组成。如果韧带出现断裂，膝关节就没有了稳定性，走路时半月板会造成磨损，产生剧烈的疼痛，如果继续走路，会造成关节的更大的损伤。
一般来说，膝盖摔伤的恢复时间存在个体差异。
膝盖摔伤具体多久能恢复的问题需要根据病人损伤的情况来决定。如果患者是膝盖摔伤引起的骨折，通常三四个月左右可以恢复；如果患者是韧带损伤，大约需要三个月左右才能基本恢复；如果是局部软组织损伤，患者2-3周左右可以恢复。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，并且保持正确的站姿和坐姿。
要想跑步不伤膝盖，跑步者应该注意跑前热身、掌握正确的动作要领、选择合适的鞋子等。
跑步前的热身是必须的，对减少膝盖损伤非常重要，能够有效避免肌肉紧张、关节软骨及韧带粘滞的情况，从而预防关节退变和磨损。正确的跑步动作能够减轻膝盖的压力，避免膝盖不正常受力，从而有助于保护膝盖。合适的鞋子能够起到很好的缓冲作用，也能起到保护膝盖的作用。
膝盖骨轻微骨裂也属于骨折，只是一般没有明显移位。可以选择石膏或者夹板固定。同时，可以辅助促进骨折愈合的药物，保守治疗的方法主要是卧床休息、静养。饮食上可以适当吃具有活血化瘀作用的食物，定期随访复查，避免局部过早用力。
如果膝盖骨裂两个月，目前可以将重点放在康复锻炼上，刚开始不适宜做大幅度的活动，可做患肢的肌肉舒缩锻炼或进行直腿抬高练习和进行膝关节伸屈功能练习，随后根据情况逐渐加大锻炼强度，锻炼方法很多，要找到最合适自己的方法，锻炼的同时可以配合一定的活血药物或局部热敷，目的是促进血液循环、促进骨折愈合和功能的恢复。
