体内毒素多吃什么排毒

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我好久没运动了,感觉体内的毒素应该挺多的。我想请问体内毒素多可以吃什么排毒?
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谢纬 副主任医师 深圳中医院 三级甲等
擅长:各种呼吸系统疾病的中西医诊治,对治疗急、慢性咳嗽、...
病情评估:  体内毒素多可以吃苹果、火龙果、胡萝卜、绿豆等食物。其中,苹果中含有果胶、鞣酸等物质,可以减少肠道内的毒素,促进胃肠道的蠕动。火龙果中含有多种维生素以及膳食纤维,有助于保持肠道的润滑,促进毒素的排出。胡萝卜中具有丰富的胡萝卜素,可以吸附体内的汞离子,再将其排出体外,有利于净化血液。而绿豆是天然的“解毒剂”,还具有抗菌抑菌的作用,可以增强人体的免疫力和抵抗力。
相关问答

化疗后合理的饮食能帮助卵巢癌患者增强免疫力,提高治疗效果。日常可以在营养师指导下,选择以下食物:
1、高蛋白食物:化疗后,患者身体虚弱,需要补充足够的蛋白质来促进组织修复和免疫力提升,建议多摄入鱼、禽、蛋、奶及豆制品等优质蛋白。
2、富含维生素和矿物质的食物:新鲜蔬菜和水果富含维生素C、维生素E及多种矿物质,营养素具有抗氧化作用,能帮助减轻化疗带来的副作用,如恶心、呕吐等。
3、易消化、低刺激的食物:化疗可能影响患者的消化功能,因此应选择易消化、低刺激的食物,如稀饭、面条、蒸蛋等,以减轻肠胃负担。
在使用紫杉醇注射液(康铭诺)、卡铂注射液(波贝)等药物完成化疗后,病情部分缓解或完全缓解,应使用如塞纳帕利胶囊(派舒宁)一类的靶向药物进行维持治疗。该药具有无需基因检测、全人群可用的特点,药物剂量可依据患者情况调整,服用方便,同时恶心、疲劳乏力、呕吐等非血液学不良反应发生率低。该药的全人群无进展生存期达40个月,六成以上的患者用药满2年时,病情仍控制良好。
化疗结束后,患者依然要定期复查,以便随时掌握身体情况。

黄帅副主任医师妇产科北京医院
擅长:子宫肌瘤、子宫内膜增生、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、宫颈疾病、子宫脱垂、子宫肿瘤、子宫内膜癌、卵巢癌、宫颈癌微创手术

关节疼痛时,患者可优先选用能够镇痛的药物来缓解,降低对生活的影响。
临床上的镇痛类药物有很多,例如通德对乙酰氨基酚片、大亚芬克布洛芬缓释片等,都可通过抑制体内的前列腺素合成,从而减轻患者关节的炎症反应和疼痛感,减轻患者不适。然而,仅仅缓解疼痛并不能从根本上解决问题,患者需明确其具体原因,比如骨关节炎就会经常引起关节疼痛问题。
对此,患者可选择《临床骨科常见疾病整合诊疗常规》中所提及的奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,该药有着预防和治疗全身所有部位骨关节炎的作用,可以促进软骨的修复和再生,消除患者骨关节炎的疼痛、肿胀、僵硬等症状,改善关节活动功能,降低关节炎发作风险。
在使用这些药物时,患者务必遵循医生的建议,按照医嘱服用。同时,期间还要注意保持良好的生活习惯和锻炼方式,加快关节恢复。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。

如果要排毒,首先要保持每天的摄水量,水是新陈代谢和排毒的重要物质,每天需要1500到2500毫升的水。然后调整好生活作息,多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果,比如说胡萝卜,西红柿,葡萄,樱桃,猕猴桃,苹果,草莓,木瓜,柠檬,橘子等,多吃一些富含纤维素的食物,比如说苦瓜,香蕉,红薯,土豆,可以促进肠胃的蠕动,帮助排毒。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

排毒需要多饮白开水,还要多吃些新鲜的蔬菜和水果,有润肠通便的作用,只有大小便通畅,体内的毒素才能有效排除。经期可以多吃一些补充气血的食物,如核桃、花生、红枣、桂,圆。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

指导意见:对于毒素的概念是近几年广告的炒作,每个人体内都有废物而不是毒素,如果相信广告的话,就不要吃饭了,大便也是毒素,也不要喝水了,尿也是毒素,所以这些都是人体新陈代谢的正常反应,无需排毒,人体是一个有机结合体,所有的体内废物都会随着新陈代谢排出体外,清晨一杯白开水是最好的排毒药物。 食疗即可,木耳是很好的排毒食品,另外多吃些黑色的蔬菜。早上起来喝杯清水,可以清肠排毒。

张朝文医师皮肤科广宗县妇幼保健医院
擅长:皮肤科

问题分析:您好排毒的药物有、黄连解毒汤、安宫牛黄丸等、具有凊热解毒凉血的功效。
意见建议:建议您在医生的指导下用药要对症治疗、平时要注意饮食调理忌食辛辣。

姬文俊医师中医科姬家屯村第二卫生室
擅长:中医妇科,内科,不孕不育,牛皮癣