备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
女性如果只是在月经期减肥，一般只能控制饮食，不能进行剧烈运动，月经结束以后又没有坚持减肥，自然不会导致体重减轻，也不会瘦。
一般来说，正常进食的情况下，摄入的能量和消耗的能量如果达到平衡状态，身体内的脂肪就不会减少，也不会瘦。如果想要减肥，要持之以恒，不应该只在月经期减肥，月经期时控制饮食，月经结束后再搭配运动，通常能达到瘦的目的。
减肥的求美者一般需要吃早餐。
减肥通常是指减少体内过多的脂肪，达到减重的目的，一般通过控制饮食和加强体育锻炼来减肥。控制饮食一般是指控制高热量、高脂肪食物的摄入，比如烧烤、火锅、冒菜等，并不是不进食。部分减肥的求美者想要通过不吃早餐来减肥，虽然一定程度上能起到减肥的作用，但是长期不吃早餐，胃酸不断分泌，刺激胃部黏膜后，可能会诱发胃部疾病。建议求美者正常地吃早餐。
如果过于肥胖，可以做吸脂减肥术来减肥。吸脂减肥术通常在脂肪多的部位，让脂肪液化后抽吸出来，从而达到减肥的目的。如果求美者做吸脂减肥术，一般会支付10000-30000元不等，受到吸脂部位、肥胖情况、医院级别等因素的影响，具体的价格存在一定的差异。
意见建议：你好不能减肥 只能是导致胃肠功能紊乱好多不吃早餐的人会导致慢性胃炎 胃溃疡 合理的膳食可以减肥 晚上和中午可以少吃 避免油腻 增加运动 和汗蒸
减肥主要减的是脂肪，如果胸部的脂肪数量不是特别多所以就不会瘦胸部。在进行减肥的时候，患者应该选择到正规医美医院，通过抽脂的方法进行减肥，超值是利用机器内的负压，将堆积在皮肤内的脂肪进行抽出体外，这样就能快速让患者达到瘦身的效果。而且这种方法相对安全并不会影响皮肤和身体的健康。减肥以后患者也可以配合运动巩固，减肥效果在外出的时候可以进行慢跑或者游泳，但是要避免高油脂的食物摄入。
减肥不瘦胸部可能是由于遗传的因素所导致的，必要时可以通过抽脂手术的方式来得到改善。如果母亲的胸部特别的大，通常女儿的遗传几率也是比较大的，可以多做一些有氧的运动，而且还要合理的控制个人的饮食，能够达到瘦身的效果。如果胸部的赘肉特别的多，一般可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，然后可以达到很好的瘦身作用，但一定要遵医嘱穿塑身衣。做完手术之后一定要注意合理的饮食，避免暴饮暴食，不要吃过于油腻的。
