月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
上环后月经量少可能不正常。
女性一般在没有生育需求之后，选择上环来避免怀孕，但是上环具有一定的副作用，上环后的短时间内月经量减少，就是副作用之一，但是如果伴随着腹痛等异常情况，则需要及时到医院妇产科进行检查，判断是否存在宫颈的粘连或者宫腔的粘连，并根据检查结果进行针对性的治疗。另外，月经量少还有可能是月经失调所导致的，这种情况也需要及时到医院进行就诊治疗。
一般情况下，妇女上环时，环作为宫腔内异物，也有支持作用，可使宫腔体积稍有扩大，并可影响子宫缩小，故绝大部分带环妇女，均可有经期增加、及经期延长等症状。如果女性取环之后，仅有经期稍有缩短的情况，通常为正常生理性表现。
但如果女性取环后月经量小于10ml，通常就不正常，需要及时就诊，明确具体的原因，以免影响身体健康。
一般情况下，刮宫后月经量少是正常的。
刮宫术后可能会对子宫内膜造成一定的损伤，由于体内激素水平的改变，可能会导致术后月经的改变，出现月经量少、经期延长、周期长短不一等症状，甚至部分女性会出现闭经等月经不调的现象，这种现象持续2~3个月后会逐渐的恢复正常，患者注意不需要过于紧张，术后要注意多休息，保持营养均衡，如果症状持续时间过长，可以做激素水平检查，然后再对症治疗。
一般情况下，生完孩子以后短时间内月经量少是正常的，如果是长时间月经量少，则可能不是正常的。
生完孩子以后，在哺乳期受泌乳素的影响，可能会抑制雌激素的分泌，从而会出现月经量少的情况，如果患者在短时间内月经量少，则可能是正常的生理现象，一般情况下，产后停止哺乳以后，月经会逐渐恢复正常。；如果患者在长时间内出现月经量少的情况，则可能不是正常的，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
通常情况下，40岁月经量少不正常。具体情况分析如下：
女性在月经周期中来月经量小于10ml，说明月经量少，一般40岁的女性在月经周期中的月经量一般在30-40ml左右，因此40岁月经量少不正常。40岁月经量少可能是患有妇科疾病，或者卵巢早衰导致的，另外，一些内分泌疾病还会导致月经量减少。建议40岁的女性去正规的医院专科门诊进行治疗。
