备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
通过运动减肥可以降低血脂。体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。运动强度通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。
指导意见：你好，血脂主要受饮食、作息习惯等影响。建议口服阿司匹林辛伐他汀抗聚、调脂、稳定斑块，低盐低脂饮食，劳逸结合，适量运动增强体质，定期复查肝功能血糖血脂。
问题分析：你好高脂血症主要是饮食不节制、运动量较少等情况所造成的所以可以通过进行有效的饮食运动来进行调理
意见建议：平时需要多喝水多吃新鲜水果蔬菜低脂饮食同时还需要多进行锻炼避免久坐若是血脂较高的话就需要使用降脂药物进行治疗一般可以选择使用辛伐他汀、洛伐他汀、血脂康等药物进行治疗同时也是需要进行饮食运动调理的
减肥有一定的降低血脂效果。
减肥期间能够一定的避免血脂异常增高。因为减肥期间的饮食是低脂肪、低热量的，并且会配合运动，所以能帮助降低血脂，尤其是针对肥胖并发糖尿病、高血压、冠心病等疾病的人群来说，可以多吃苦瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、冬瓜、糙米等食物来帮助降血脂。但是高血脂病情严重的患者，建议在医生的指导下服用降血脂药物进行治疗，如辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片。
减肥期间要保证足够的营养供应，不能节食。
病情分析： 您好！减肥茶，从医学原理上将是具有排毒养颜等功效的差压的总和。现如今市面上的减肥茶处方各不相同，多少都加油适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、驱除疲劳等作用。
意见建议：减肥茶可以促进脂肪的代谢与分解，加快体内食物的分解消化，长期服用减肥茶容易降低人体机能，诱发其他疾病等。
