减肥吃了很多坚果怎么办

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唐建亭 医师 威县妇幼保健站妇产科 二级
擅长:宫颈白斑,外阴烧伤、烫伤和化学损伤,子宫肥大,子宫...
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病情评估:减肥吃了很多坚果,可以从以下几方面考虑:一、必须要控制接下来每天坚果的摄入量,《中国膳食指南中》推荐每天摄入坚果20-30克,大概在一小把左右。二、减肥期间吃太多的坚果必然会导致能量摄入过量,为了保持能量摄入稳定,需要减少当天其他含热量较高的食物的摄入量,例如主食和肉类,然后增加蔬菜的摄入,避免出现过于饥饿的情况;三、增加能量的消耗,延长当天的运动时间和提高运动强度。
相关问答

备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食:在备孕期要定时定量进餐,不要太饿,也不要太饱,每餐的饭量要控制在七八成饱,以免出现营养过盛,导致身体发胖。在饮食的选择上,要保证饮食的均衡和多样化,可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果,能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动:除了合理的饮食之外,还要坚持日常的运动,比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松,还能让身体素质变得更好。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

孕早期吃西瓜是否有影响,主要取决于孕妇体质和食用量。
西瓜是一种营养丰富的水果,含有大量的水分、糖分、维生素和矿物质,适量食用可以为孕妇提供所需的营养物质,并且有助于缓解孕早期的不适症状,如恶心、呕吐等。
如果孕妇体质偏寒,或者患有糖尿病等疾病,或者一次性食用过量,就有可能对身体健康造成一定的影响。比如,西瓜属于寒性水果,过量食用可能导致肠胃不适,甚至引发腹泻等消化系统问题。此外,如果孕妇患有糖尿病,过量食用西瓜可能影响血糖控制,不利于孕妇的健康。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

如果患儿服用了蒙脱石散还是有腹泻症状,考虑存在胃肠病毒感染情况,需配合抗病毒药物治疗。
小儿常见胃肠道感染得不到控制的前提下,单纯使用蒙脱石散止泻,难以彻底解决问题,还是会出现停药后腹泻反复的情况。对此,可给患儿服用标本兼治的中药制剂,如小葵花小儿泻速停颗粒。
该药能够抗菌、抗病毒,健脾除湿、和中消食、缓急止痛,有效治疗腹泻、腹痛等症状,且适应症广泛,对急、慢性腹泻,病毒、细菌所致的感染性 、非感染性腹泻及湿热型腹泻、脾虚型腹泻均有良效。且组方可综合发挥健脾、止泻、止痛的综合效用,减轻患儿胃肠不适,加快疾病恢复。与蒙脱石散联用时,可降低蒙脱石散用药后的腹泻反复、便秘等风险,有利于缩短患儿腹泻病程,促进恢复,但注意两药需间隔1~2小时服用。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孩子的肠胃功能与免疫系统尚处于发育阶段,如果吃了不干净的食物,就容易导致拉肚子呕吐,其中常见的病因就是细菌感染。这种情况下,家长需在医生指导下给孩子用药治疗,如口服补液盐、鞣酸蛋白酵母散、甲磺酸左氧氟沙星片等。
为预防此类事件频繁发生,建议家长带孩子前往卫生保健中心接种疫苗进行保护,如口服重组B亚单位菌体霍乱菌苗,这款疫苗采用菌体抗原和霍乱毒素B亚单位复合免疫,可同时刺激抗菌和抗毒免疫力,产生协同保护作用,对于引起小儿腹泻的产毒大肠杆菌、霍乱弧菌、沙门氏菌等常见细菌感染均有较佳的预防作用,可有效减少小儿细菌性腹泻的发生率。同时,该疫苗还可以产生针对大肠杆菌肠毒素的抗体,避免小肠肠绒毛受到破坏,有效防止营养不良的发生,保障孩子的正常生长发育。
此疫苗通过口服接种,并配备了儿童可用的草莓味抗酸剂,服用起来口味酸甜,孩子依从性好,接种成功率也较高。

张忠浩主任医师儿科首都医科大学附属北京友谊医院
擅长:小儿呼吸系统疾病、消化系统疾病及新生儿疾病的诊治。擅长儿童保健工作。

孩子吃了掉在地上的食物后出现拉肚子的情况,一般是因为细菌或病毒感染引起的。当病原体侵入肠道上皮的黏膜细胞,可导致肠黏膜受损,使肠黏膜吸收水分和电解质的能力受到影响,导致肠液在肠腔内大量积聚,导致腹泻,表现为大量水样便。在这种情况下,家长应在医生的指导下给孩子使用适当的治疗药物,如头孢克肟颗粒和小儿泻速停颗粒等,有助于缓解腹泻的症状并改善肠道功能。
此外,家长还可以在医生指导下给孩子口服接种霍乱疫苗,避免这类情况频发,如常见的口服重组B亚单位菌体霍乱菌苗,此疫苗对产毒性大肠杆菌等多种细菌感染具有较高的保护率,可较好地预防细菌感染引起的腹泻,改善儿童的生活质量,减少抗生素的使用。且口服剂型安全性较佳,是酸甜的草莓口味,孩子喝起来就像喝草莓汁,可较为顺利地完成接种,减少家长的担忧与烦恼。

张忠浩主任医师儿科首都医科大学附属北京友谊医院
擅长:小儿呼吸系统疾病、消化系统疾病及新生儿疾病的诊治。擅长儿童保健工作。

得了灰指甲建议及时外用抗真菌药治疗,避免延误最佳治疗时间,加重病情,同时还可避免并发症的发生。
灰指甲是真菌感染引起的甲部病变,患者甲板出现白色的斑块,说明灰指甲处于初期感染阶段,这个阶段患者可在医生的指导下选用抗真菌药物进行外涂,如亮甲复方聚维酮碘搽剂,该药是治疗灰指甲的外用药,所含的聚维酮碘和阿司匹林成分,可起到杀菌抑菌、抗炎止痒的作用,可渗透至甲下深层病灶,减轻灰指甲不适症状。另外,对于一些症状较为严重的患者,例如已经出现了甲板脱落、甲床与甲板分离的症状,除外用抗真菌药外,患者还需联合口服抗真菌药进行治疗,联合用药的治疗效果会比较显著。

刘青云主任医师皮肤科中国中医科学院西苑医院
擅长:湿疹、带状疱疹、色素性与病毒性皮肤病