备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
枳实加白术没有减肥的效果。枳实加白术能够起到补气消食的作用，但无法使身体瘦下来，如果想要减肥可以到医院做光纤溶脂，能够利用光热原理直接将脂肪液化，随身体的新陈代谢排出体外，达到减肥的效果。术后需要控制饮食，不能吃高热量的食物，也不可以暴饮暴食。
枳实和白术一般是不能减肥的，可以采取穴位埋线的方式进行减肥。枳实和白术通常具有补气消食的效果，不具有减肥的作用，而穴位埋线一般是采取可吸收的蛋白线埋藏在穴位内，从而加快体内的脂肪细胞快速的燃烧，指使分解后的脂肪细胞，伴随着人体的代谢组织排出体外，从而达到减肥的效果使身材变得苗条。
一般用白术和枳实一起熬水喝没有减肥效果。
两者都可以作为茶饮，具有燥湿利水的作用，对于痰饮有一定的治疗效果，并没有减肥的效果。要想达到一个健康的减肥效果，需要经常锻炼，适当的饮食，养成良好的生活习惯。一日三餐要注意合理的膳食结构，多吃高质量的蛋白质和蔬菜，减少脂肪的摄入量。之所以会发胖，是因为每天的能量摄入太大，超出了日常需要。
指导意见：你好！你提供的减肥方法只能作为辅助，并且这个还有个体差异的。
问题分析：枳实 破气，散痞，泻痰，消积。白术 健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。
意见建议：你好，这两味药并没有直接的减肥作用，只是有行气利尿的作用，不建议你当减肥药来吃，是药三分毒，慎用。
