备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：是可以喝的，适量的饮用不影响减肥的，主要是避免暴饮暴食就可以的，加强有对症的户外的运动就可以的。
椰子油可以减肥。椰子油减肥食用方法有，椰子油搭配黑咖啡减肥，做法是往黑咖啡里面加入一勺左右的椰子油，加入进去以后放在果汁机里面打二十秒钟左右，这样就能够起到乳化的效果，在乳化以后里面的脂肪酸就能更好的发挥作用，主要作用在于能够对抗血糖异常和减肥，用椰子油代替沙拉，如果喜欢吃沙拉，那么可以在瘦身的时候用椰子油来代替沙拉油，因为椰子油本身的燃烧速率会比沙拉更好一些。
椰子油减肥的方法将椰子油和黑咖啡混合后用搅拌机搅拌一分钟以上，使其充分混合，餐前饮用。可以采用适当的饮食方式进行减肥，椰子油的合理使用可以对于减肥有一定的促进作用。
椰子水对减肥可能有一定的改善效果，但是起不到彻底减肥的作用。椰子水里面含有大量的物业运作和矿物质，吃了以后能够补充身体所需的营养，并且还可以促进体内的代谢，可能对减肥有一定的辅助作用，但是起不到彻底的改善功效，若是想减肥可以采取吸脂的方式能够达到立竿见影的目的，并且采取这种方式还可以改善局部肥胖的症状。吸脂减肥以后要做好局部的护理，术后需要及时穿塑身衣，能够更好的塑造形象。
