备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥期间最好不要吃榴莲，也不要吃西瓜。
榴莲之中含有的糖分和热量比较高，摄入体内之后有可能会导致脂肪堆积，从而形成肥胖现象，而西瓜中虽然含有一定的纤维素和水分，但是含有大量的糖分，也会导致血糖升高，会使身体内热量堆积，不利于减肥，一般建议可以多吃一些苹果、香蕉，猕猴桃，火龙果等，这些水果的热量非常低，纤维素含量非常高，糖分含量比较少，能够辅助减肥。
如果想快速减肥建议可以去正规医院找美容专家咨询或者中医的针灸减肥。
指导意见：减肥期间要适当多吃新鲜的水果 和蔬菜 选择优质蛋白 满足机体营养需求 水果 到了夏季 可以适当吃点柠檬 或用柠檬泡水喝有助于减肥 饮食控制是减肥的前提 单纯控制饮食不运动 也是不行的 有氧运动才是减肥的重要手段
减肥时一般吃番茄、柠檬、香蕉、苹果这些水果可以减肥。
番茄含有茄红素，多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸，可以加快体内的新陈代谢，防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子，有利尿软便功能，有助排便，排出体内的毒素。苹果含有大量的果胶，可以降低人体对热量的吸收，加速排毒，减少脂肪的形成，这样就有利于减肥。
建议减肥吃具有大量的食物纤维，可以促进肠道排便，这样有助于减肥。
减肥期间不建议吃焖面，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。
减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。方便面含有高油脂、反式脂肪酸，也含有过多的热量，不利于减重期间热量的控制，会影响减肥的疗效，减肥期间不可以焖面。
建议:尽量避免高油食物，比如所有的坚果、超市包装的小食品，油炸、油煎食物，汉堡、薯条，甚至冰激凌、冷饮等食物。
问题分析：芒果的糖分含量还是比较高的，建议少食用。饮食搭配运动减肥一起进行
意见建议：建议您如果要减肥可以多吃柚子、苹果、猕猴桃、火龙果等水果，注意少吃多餐、清淡饮食。祝您健康。
