备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：不会，梨中果糖有利尿作用，多吃新鲜蔬菜水果，控制进食量，多运动才能减肥，供参考！
梨子是一种热量比较低的水果，也是富含多种维生素，矿物质以及含钾的水果。100克梨子的热量大概在30卡左右，饭前吃一个梨子，可以增加饱腹感，可以减少主食的摄入，可以帮助减肥。
吃梨子一般是有好处的，可以达到辅助减肥的效果。在减肥期间可以适当的吃一些梨子，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，也可以促进胃肠道的主动，帮助体内毒素的排出。如果想要达到快速减肥的效果，可以做抽脂手术，利用负压的吸引原理，能够将局部多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦身的目的。平时要养成良好的生活习惯，以免出现反弹的情况。
减肥吃苹果好。
苹果的含糖量比梨要低一些，同时含有很多的膳食纤维等，适量的吃能够加速自身的胃肠道蠕动，有助于顺利排便。吃苹果后还可以增加饱腹感，从而能够减少对其他食物的摄入量，减肥期间还要搭配有氧运动，如饭后半小时要进行骑自行车等运动。
在生活中还要调整饮食习惯，避免出现暴饮暴食的情况，一日三餐要细嚼慢咽，尽量要吃到七分饱，另外要长期坚持下去才有效果。
减肥期间不建议吃焖面，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。
减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。方便面含有高油脂、反式脂肪酸，也含有过多的热量，不利于减重期间热量的控制，会影响减肥的疗效，减肥期间不可以焖面。
建议:尽量避免高油食物，比如所有的坚果、超市包装的小食品，油炸、油煎食物，汉堡、薯条，甚至冰激凌、冷饮等食物。
