备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
通常情况下，晚饭不吃是真的可以减肥并没有科学依据，虽可以有减肥的效果，但不利于身体健康。
晚上一般活动比较少，热量消耗也比较少，晚饭不吃一般不会有脂肪堆积的现象产生，从而能使体重下降，一般是可以减肥的。不过需要注意的是，如果长期不吃晚饭，身体一直处于饥饿状态，并且胃通常会不断分泌胃酸，有可能会导致减肥者出现胃溃疡，从而有损身体健康，建议尽量避免通过不吃晚饭来减肥。
问题分析：你这样确实可以吧体重减下去一些，但是得不偿失，过度节食会造成低血糖、贫血、免疫力下降等，重者造成肾衰竭、酮症酸中毒。
意见建议：建议您合理饮食，不要吃过于油腻过甜过咸的食物，同时补充人体所需要的各种维生素、矿物质。还要加强运动，比如慢跑、跳绳、骑自行车等。学会劳逸结合，不要熬夜，学会善于调节心理压力。不建议使用减肥药物。
健康指导：不建议吃药减肥，容易反弹，肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要还是控制能量的摄入，要健康减肥，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，苹果等膳食纤维摄入。忌辛辣生冷食物。合理营养。增加膳食纤维的摄入。减少糖、脂肪、蛋白质的等摄入。制定合理的饮食计划。
问题分析：减肥药物本身没有特定的减肥功效，里面多含有泻药成分，不建议使用。
意见建议：减肥药物吃多了会对身体造成伤害的，比如腹泻、水电解质紊乱、肠道黑斑病、或者出现呕吐等。建议您合理减肥。
