备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
不能吃。最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼，这是立竿见影的，如有什么不明白的，欢迎你再次提问，我们会对你的问题密切关注。
指导意见：您好，一般不是的，您可以看看您的减肥药上的说明，减肥最好是通过饮食加运动，不要相信减肥药物，都夸大了宣传，平时一定注意三餐规律，才能保持排便规律，吃饭每次吃六七分饱，两餐之间千万不要吃零食，用餐也尽量是新鲜蔬菜水果和高纤维素的食物，尽量避免油腻辛辣刺激性食物，一定适当体育锻炼，不可以太懒惰，减肥也是长期坚持的，你也可以在网上搜索一些减肥操或者是瑜伽练习一下。好的心情充足的睡眠也很关键的！祝您健康！
问题分析：脂肪在中医中属于湿邪范畴，中药减肥药如脂肪燃烧弹相当于阳气，现在外来的阳气，把体内有形的湿邪，化掉了。也就是减肥了。
意见建议：吃饭一定要注意，要清淡，不能生冷油腻，不能吃甜的食物。过过多的湿气，导致输卵管不通，受精机会减少，就算是受精了，对孩子的发育等方面也有一定的影响。所以，总体来讲，减肥对生育是有好处的，只要把减肥药的副作用控制住就行了。
指导意见：你好：如果检验报告已经过期说明此药也已经过期了，建议不要服用，而且只要是减肥药对肝脏肾脏都有伤害的。
指导意见：你好，建议不要吃减肥药，药物对身体副作用很大的，要科学减肥，饮食控制，早餐要吃好，午餐少吃，晚餐不吃或者吃水果，七点后不能吃任何食物，坚持下去，胃就变小了，再配合运动，这样会有效果的，祝早日减肥成功
