医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郭增雷
山东齐鲁医院妇产科
三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 要想使大腿苗条,运动量多少才足够?如果你心血管健康,那么,你应该每天运动20分钟;如果你想燃烧更多脂肪,使大腿线条更优美,最好每天早晚各运动一次,每次20到30分钟.此外,还可考虑做些园艺工作之类的活动.
意见建议:运动的剧烈程度须保持在低至中等水平?充其量只可达到最高限度的60%.把运动的剧烈程度保持在这个水平上,可燃烧更多的脂肪.运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要.要减掉脂肪,步行一小时和跑步20分钟的效果相同
徐力成
主治医师
威县人民医院妇产科
二级甲等
擅长:月经不调、女性不孕、妇科炎症等妇产科疾病。
已帮助用户: 103657
问题分析: 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃。 3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
意见建议:4、晚上六点以后拒绝吃任何东西
5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
6、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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宋现伟
主治医师
威县中医院内科
二级甲等
擅长:擅长各种内外科疾患处理,对儿科、妇科炎症诊断均积累...
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指导意见:你好,千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等,应长期坚持的。
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李占胜
医师
威县贺钊乡小河村卫生室外科
一级甲等
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
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指导意见:您好 不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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张树遵
唐山滦南柏各庄医院皮肤科
一级甲等
擅长:手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见:一般练习瑜伽就可以的。生活上应该减少刺激性食物,忌油腻,忌腥荤,平时注意避免劳累,多食蔬菜水果,积极补充维生素C
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王林献
医师
章台镇北胡帐村卫生室妇产科
一级丙等
擅长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
已帮助用户: 232073
指导意见:你好,建议可以试着跳一些减肥操,坚持20分钟左右,也可以试着每天跳台阶,也有利于减肥。 建议平时多吃蔬菜和水果,少吃膨化食品和零食,注意适量运动,也可试着喝点茶叶,
颜明辉
医师
整形美容
擅长:4D隐形面雕,注射美容,线雕美鼻,埋线减肥,线雕塑...
问题分析:一般抽脂是在局部麻醉或者是全麻的情况下进行的,因此抽脂过程中不会感觉到疼痛,通过吸出人体多余脂肪,达到塑身的效果。
意见建议:脂减肥手术时采用的麻醉方法,可以分为干性和湿性腹部吸脂。现在都采用湿性乳化吸脂的方法,先在吸脂部位注射大量的肿胀麻醉液肿胀麻醉,一方面起到麻醉作用;另一方面,可以在使用现代设备腹部吸脂时,使脂肪乳化,容易吸出。
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王倩
医师
南和县医院妇产科
擅长:先兆流产,习惯性流产,流产合并感染
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指导意见:建议可以试着跳一些减肥操,坚持20分钟左右,也可以试着每天跳台阶,也有利于减肥。建议平时多吃蔬菜和水果,少吃膨化食品和零食,注意适量运动,也可试着喝点茶叶。
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姜秦
泰山医学院内科
擅长:高血压、糖尿病
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问题分析: 你好,建议可以试着跳一些减肥操,坚持20分钟左右,也可以试着每天跳台阶,也有利于减肥。
意见建议:建议平时多吃蔬菜和水果,少吃膨化食品和零食,注意适量运动,也可试着喝点茶叶,希望对你有帮助。
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董利新
威县贺钊乡卫生院外科
擅长:腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
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指导意见:你好,出现这情况建议通过健康的减肥方式减肥,可以通过运动减肥的,平时注意制定适合自己的减肥计划,长期坚持,适当控制饮食