备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
一般精油是没有较好的减肥效果，可以通过注射肉毒素或者是抽脂手术的方式来减肥。如果想要达到很好的减肥效果，一般可以到正规的医疗机构注射这种毒素，通过注射肉毒素的方式，能够阻断神经与肌肉之间的传递信号，从而使肌肉萎缩达到瘦身的效果。另外也可以选择抽脂手术，可以将身体多余的脂肪抽出，效果也是比较明显的。减肥期间要严格的控制个人的饮食，同时还要配合运动，能够有很好的效果。
病情分析： 刮痧减肥使用的油不一定非用专用的精油，专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等都可以使用
意见建议：刮痧减肥的作用有限，而且比较容易反弹。减肥最好的办法还是坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的
瘦身精油一般不可以减肥，效果通常也并不是特别的明显。精油是由多种植物提炼而成的，使用精油的方法减肥，一般需要对局部的穴位造成刺激，能够改善淋巴组织的代谢和循环，能够加快身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，但是速度相对比较缓慢一些。如果想要快速减肥，可以通过注射溶脂针或者是采取抽脂手术的方法。在减肥的过程当中也需要对饮食结构进行调整，适当的做一些运动锻炼，能够加速减肥。
病情分析： 刮痧减肥使用的油不一定非用专用的精油，专用的刮痧油、橄榄油、瘦身精油等都可以使用
意见建议：刮痧减肥的作用有限，而且比较容易反弹。减肥最好的办法还是坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的
病情分析： 不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.
意见建议：想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
