备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
病情分析： 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，
意见建议：能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量
病情分析： 你好，这种情况常见于碧生源减肥茶所致的消化道出血。停用后会慢慢好转。
意见建议：建议到医院进一步检查治疗。
病情分析： 一般黑便考虑上消化道出血，不能排除减肥茶导致。
意见建议：建议到正规消化内科行胃镜查明原因。
病情分析：碧生源减肥茶有一定的减肥效果，不一定对每个人都有用
意见建议：建议如果想减肥的话，可以多做运动，控制饮食。这个药有一定的清肠道的功能
指导意见：你好，减肥最有效的方法无疑是运动锻炼，加控制饮食，有多方面原因这种方法有人却做不到位。所以喝茶减肥是最方便，最简单的减肥方法长期 坚持，自会有帮助。
