备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好根据你的描述可能是因为拔罐穴位寻找不当或者手法不当引起的上述不适症状，建议注意休息，头部活动幅度不要太大，口服敏使朗治疗，无需担心
健康指导：你好，拔罐减肥有一定的效果，但是只能作为辅助，另外，减肥期间最好做到控制饮食、增加运动量，减少久坐等。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天至少半小时以上的运动量，跳舞、跑步、跳绳、游泳等。
指导意见：对于这种情况个人建议减肥的话上述两种方法都不要选择，只有是合理的饮食和适当的运动才是减肥的最好的方法
病情分析： 您好：您的这个情况仅仅靠拔罐减肥肯定不可以的，
意见建议：您好：您的这个情况仅仅靠拔罐减肥肯定不可以的，减肥需要进行坚持的，任何单一的行为效果都不会很理想的。建议您可以选择到正规的医院针灸理疗科选择拔罐配合中频治疗进行减肥的，另外减肥不是一天两天的事情，平时应该注意适当限制饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是粗纤维的蔬菜水果对于减肥很有好处的，一定要限制高脂肪、高糖食物的摄入，坚持每天做一个小时左右的户外运动很好的，
健康指导：您好，关于减肥，一般来说，不过不建议吃减肥药或者节食的，容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡合理有规律，每餐七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物，坚持下去适量的运动，运动需要坚持才有效，跋罐减肥就是通过刺激穴位以促进代谢，达到减肥的目的，也是有一定的辅助作用的
