备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
当前做抽脂减肥手术的费用大约是在6000到2万元不等，每个部位4000-10000元不等。
可吸脂部位包括腰部、腹部、背部、臀部、大小臂、大小腿、面部，相对来说，公立医院价格相对合理。另外每个人肥胖的部位程度不同，选择的手术方式及方案也会有不同，这些也可能影响费用的多少。并不是每个部位都需要吸脂，而且抽脂对无菌要求更高，减肥抽脂一定要坚持少量多次的原则，一次抽脂过量会给身体带来较大的伤害和因时间过长增大感染和并发症的可能性。
抽脂减肥可能会需要8000到30000元左右，一般需要根据抽脂量的多少程度进行决定。少量的抽脂大多数操作起来会比较容易，价格或处在偏低的状态，可能会需要8000到15000元左右。过于肥胖的情况下需要进行大量的抽脂肪，操作的难度会增加，所需要的价格也会有所上升，可能会需要15000到30000元左右，建议求美者一定要当地正规的医美整形医院进行手术，效果更有保障。
腿部抽脂减肥10000-30000元左右，抽取的数量还有医生的资历都会影响腿部抽脂的价格。做腿部抽脂的价格一般在10000-30000元左右，这个项目是用专业设备通过皮肤小切口，抽出腿部多余脂肪达到瘦腿的效果，而如果腿部肥胖问题比较严重，抽脂的量也会更多，手术难度会更高，收钱也会高一些，一般价格在20000-30000元左右，而为了安全起见，做腿部抽脂手术需要到正规的大医院做好全面的检查，这样的医院医生的技术水平比较好，做这个项目的效果会更为理想，具体收钱也会高一些，价格一般在25000-30000元左右。
一般抽脂减肥一般需要10000元到100000元之间不等，具体的费用要取决于手术的难易程度。每一个人的脂肪堆积严重程度是不一样的，所以会影响到具体的价格。在做手术的时候是在皮肤上面做一个小的结果，然后将里面的一些脂肪组织抽取出来，可以改变局部出现的脂肪堆积症状，达到快速减肥以及瘦身的效果，让身材从外观上看起来更加的优美一些。
腿部抽脂肪的价格具体需要根据患者抽脂方法以及抽脂部位多少等综合性因素来决定，一般需要5000-30000元左右。腿部抽脂肪大概要花5000元到30000元左右，腿部抽脂方法主要包括超声波抽脂方法，这个减肥方式的价格在5000-15000元左右，还有水动力抽脂法价格一般在8000-16000元左右，以及负压抽脂法一般价格在5000-18000元左右，腿部脂肪比较多时价格也会增加，可能会达到30000元左右。抽脂手术后局部会有切口，还会引起肿胀，7天左右会逐渐消退。
