备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好，是不会的呢，该食物补充的是维生素物质以及微量元素物质的。是没有什么热量的，还有着减肥作用的呢。避免服用辛辣食物为宜。多吃低热量的如海带等
一般情况下，减肥期间能吃鸭肉，但是要适量。
鸭肉属于肉类食品，含有蛋白质、胆固醇、维生素以及钠、钙、钾、镁、碘、磷等多种微量元素，可以满足人体每日所需营养物质，维持机体的正常运转，所以减肥期间可以吃，但是鸭肉的热量较高，摄入过多可能会引起肥胖，所以要适量进食。患者可以采取推拿减肥，运用各种推拿按摩手法，刺激人体相应的经络穴位，疏通经络，抑制食欲、提高肌肉代谢功能，达到减肥的效果。价格1000~2000元，具体价格和医院级别、地域消费水平等有关。
减肥期间是不宜吃鸭肉的，鸭肉的油脂含量还是比较高的，像鸭肉，牛肉，羊肉，猪肉等肉类食物，在减肥期间就应该空着了。想要减掉体重就应该注意饮食控制，要减少摄入量，每顿饭吃七八分饱就可以，而且要选择少油少糖的食物来吃。
指导意见：就像刚才所说，水果中的糖分含量也很高，葡萄干只是将葡萄中的水分蒸发，而完全保留了糖分，所以也要少吃。
减肥中吃冒菜一般不会长胖，建议不要过度的紧张。
在减肥期间也需要为身体补充营养，避免身体过度虚弱的情况发生，而且冒菜中的热量比较低，所以在减肥期间可以适当的食用。也可以采取抽脂手术，利用负压的原理，将体内的脂肪少量多次的抽出体外，达到短时间内减肥的目的。
