月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
通常情况下，产后月经量少可能是贫血导致的。具体情况分析如下：
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能对组织器官充分供氧的一类临床综合征，患者常表现为耳鸣、眼花、记忆力减退、月经异常等，患者可能因为生产时失血，生产后恢复较差而贫血，进而出现产后月经量少的情况。
患者可以在医生的指导下使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁胶囊、乳酸亚铁口服液等药物来治疗，应注意多摄入一些补益气血的食物比如枸杞、大枣、当归、核桃等。
引起女性月经量少的原因有很多，如内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等，同时如果有明显的妇科炎症，或者是在月经期着凉、情绪紧张等，都可能会出现月经量少的情况。女性在平时一定要注意保暖，注意个人卫生，注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量每年定期体检1-2次，及时了解自身身体情况，如果患有疾病，也可以做到早发现，早治疗。
一般情况下，吃了短效避孕药之后月经量都减少可能是药物作用、服药不及时等原因引起的。
避孕药除了达到避孕的目的之外，也会使子宫内膜变薄，当子宫内膜变薄以后出血量肯定会减少。如果服用避孕药的时间不及时，到了来月经的时候月经量减少有可能是怀孕所引起的。
建议先到医院进行检查以排除怀孕的可能性，如果不是怀孕，建议患者口服益母草颗粒进行治疗，从而缓解此现象。
病情分析： 月经少通常与内分泌紊乱有关，如各种激素分泌异常或不排卵等；另外，可能是子宫内膜本身的原因，如流产、刮宫引起子宫内膜薄等等。建议到医院进行B超和内分泌的检查看看原因,以便考虑如何进行治疗.祝您早日康复!
指导意见：你好亲，根据您的情况，月经量少，多为体内气血亏虚引起的，建议您可以在月经干净以后口服点乌鸡白凤丸，平常多吃点补血，补气的食物，如阿胶，红枣，山药等，生活饮食要有规律，避免情绪波动，希望你能对我的回答作出评价，谢谢你，若有疑问，请您继续追问我。
