备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
把姜放肚脐眼上不可以达到减肥效果，而且对减肥没有任何作用。想要达到减肥的效果可以做吸脂手术，在做吸脂手术的时候需要在身体内注射肿胀液，肿胀液可以将脂肪化解成细小的颗粒，然后利用负压的能量将脂肪抽取出来，就可以达到快速减肥瘦身的效果。平时不要吃高脂肪的食物，以免影响到减肥的效果。
一般来说，艾灸肚脐眼能减肥吗需要根据实际情况判断。具体分析如下：
肚脐眼是神阙穴的位置，通常可以起到肥、温经散寒、温化水湿等作用，建议配合阴陵泉、水分、阴交等穴位，减肥效果更佳。如果是脾虚湿盛型肥胖，通常艾灸肚脐眼有一定的效果，如果是肠胃积热型肥胖，一般没有较为明显的效果，需要通过其他方式进行治疗。
一般来说，肚脐眼热敷可以减肥。具体分析如下：
肚脐围周围的穴位也是可以起到减肥的作用的；在热敷肚脐眼的时候可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，防止脂肪在腹部堆积。肚脐眼热敷一般建议选择在晚上睡觉前。
在日常生活中，要注意保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。
指导意见：你好,哺乳期间不要过分减肥.一般妈妈生完宝宝后都会有不同程度的发胖.这种情况很正常.最见效的全身减肥法 就是跑 步跟游泳,如果有条件的话直接去健身馆.当然也可以在家做各种体操.
肚脐眼上放生姜一般不能起到减肥的作用，可以通过抽脂手术的方式改善。身体肥胖可能是长期食用太多高热量的食物，导致体内脂肪过多引起的，通过抽脂手术可以达到减肥的作用，抽脂手术是通过真空负压吸引的原理，将体内多余的脂肪抽出体内，可以达到减肥瘦身的效果。做完抽脂手术后不要做剧烈运动，注意休息。
