备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
黑茶泡水喝减肥效果最好。黑茶中还有大量的矿物质以及维生素，喝了以后可以被身体完全吸收，然后将身体内的毒素排出体外，有利于减肥。如果想要快速减肥，可以做抽脂手术。在减肥期间适当的做一些有氧运动锻炼，能够消耗掉体内的热量，促进体内脂肪燃烧，对减肥有很大的帮助。
指导意见：黑茶的成分里面有助消化的功能，最近被炒作的减肥功效，有一定的作用，但是不要抱有太大期望，辅助减肥功能，减肥主要还是靠自己的饮食作息。
指导意见：长期饮用黑茶对人体的血脂、血糖、血压、血管硬化具有良好的调节作用，并对体重、体形具有良好的调控作用。
