备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：一般来说，所有的水果含糖量都是比较高的实际上我们减肥的话，你能避免各种水果要多吃蔬菜。如果必须，要吃的话我们也可以通过多锻炼来消耗这一部分能量。
指导意见：指导意见：一般来说，所有的水果含糖量都是比较高的实际上我们减肥的话，你能避免各种水果要多吃蔬菜。如果必须，要吃的话我们也可以通过多锻炼来消耗这一部分能量。
指导意见：你好，一顿水果的热量都不是非常高，您平时主要还是合理饮食，高脂肪的食物不要摄入过多，然后每天适量的运动，您可以用柠檬泡水。
低糖的减肥水果常见是有柚子、樱桃、苹果、梨子、蓝莓、火龙果等。
低糖的减肥水果常见是有柚子、樱桃、苹果、梨子、蓝莓、火龙果等。比如柚子对肥胖患者以及血糖升高情况，都具有降血糖的作用，而且利于减肥。而樱桃的整体热量是比较低的，属于低糖水果，适合减肥患者食用，梨子和苹果会具有降火、清热解毒等作用，热量很低，糖分也低，在减肥时候，要合理食用。
在减肥时候，水果要选择低热量的，不宜选择高糖分的热带水果，同时在饮食上要严格控制好，平常要加强做运动来消耗热量。
