吃哪种钙片不会便秘

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冯智英 主任医师 浙江大学医学院附属第一医院其他 三级甲等
擅长:癌痛、带状疱疹后遗神经痛等病理性神经痛、颈肩痛、腰...
病情评估:选择含有柠檬酸钙的钙片通常不会导致便秘。柠檬酸钙相较于其他形式的钙,如碳酸钙,吸收率更高,且对肠道的刺激性较小,因此更适合那些容易出现便秘的人群。柠檬酸钙在酸性环境中更易溶解,能够更好地被身体吸收,减少了对消化系统的负担。
在选择钙片时,除了关注钙的形式外,还可以考虑钙片中是否添加了其他有助于消化的成分,如镁或维生素D。镁能够帮助肠道蠕动,促进排便,而维生素D则有助于钙的吸收和利用。饮食中也应增加富含纤维的食物,如水果、蔬菜和全谷物,以帮助维持良好的肠道健康。同时,保持充足的水分摄入也是预防便秘的重要因素。
在服用钙片时,建议遵循医生或营养师的建议,避免过量摄入。过量的钙可能导致其他健康问题,如肾结石等。个体差异也会影响钙片的效果,若出现不适或便秘现象,应及时调整剂量或更换产品。
相关问答

婴儿服用蒙脱石散后出现便秘的情况,家长可通过腹部按摩等物理方法来改善,也可通过药物联用的方式降低便秘风险。
蒙脱石散是比较常用的止泻药物,其只能缓解一时的症状,长时间或过量服用,容易引起便秘、反复腹泻等副作用。为降低蒙脱石散副作用发生风险,腹泻期间的患儿还可将蒙脱石散与小葵花小儿泻速停颗粒联用,小葵花小儿泻速停颗粒作为小儿秋季腹泻的专用药,有1岁宝宝的用药指导,孩子用量不用猜,具有健脾、止泻、止痛等功效,组方中的有效成份可抑制病毒和多种致病菌繁殖,能够促进肠道消化吸收功能的恢复,消除肠道痉挛,多重机理有效快速消除孩子腹泻、腹痛等症状,不仅能综合发挥药效,有效弥补单用蒙脱石散治疗的不足,在缩短患儿病程的同时,帮助小儿正常排便,避免便秘,且药物为纯中药制剂,无刺激性,副作用较小。不过需注意,两药应间隔1-2小时服用。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

服用蒙脱石散后出现便秘情况,家长应该及时停用蒙脱石散,以免便秘加剧。同时积极地更换药物进行治疗,可以尝试使用小葵花小儿泻速停颗粒,该药是一款儿童专用的止泻中成药,分年龄段给出了精确的用药指导,孩子用量不用猜,具有健脾、止泻、止痛等功效,组方中的有效成份可抑制病毒和多种致病菌繁殖,同时调整及提高患儿机体的免疫机能,促进肠道消化吸收功能的恢复,消除肠道痉挛,多重机理有效快速消除孩子腹泻、腹痛等症状,根除病因让孩子恢复健康。
此外,今后再服用蒙脱石散时,建议家长可将蒙脱石散与小葵花小儿泻速停颗粒联用,注意两药服用需间隔1-2小时。联用既可增强药物疗效,又能缩短腹泻病程,降低患儿继发便秘的风险。在用药期间,小葵花泻速停颗粒所含药效成分还可通过调整及提高机体的免疫机能,促进肠道消化吸收功能恢复,以加快患儿痊愈,且该药物为纯中药制剂,对宝宝的副作用较小,刺激性较低。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

指导意见:怀孕期间口服钙加锌口服液一般不会引起便秘。也可以于药物错开一小时再口服些蜂蜜水。

李喜璐主治医师妇产科东营市河口区中医院
擅长:急性严重呼吸道综合征,慢性咳嗽,老年人肺炎

女性在怀孕期间需要服用正规厂家的钙片来补充钙,一般就不会导致便秘。
另外,孕妇的肠胃蠕动会比较缓慢,会有便秘的症状。怀孕期间尽量不要做太多的运动。多到室外,在阳光下活动。要注意合理补充营养,要有多种选择,要做到粗细搭配。多吃些蔬果,多饮水。怀孕5个月后要多吃一些富含蛋白质的食物。怀孕期间要严格遵守相关的产检,必要时可以适当吃叶酸片。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇吃钙片便秘可以通过饮食、适当活动等方式进行缓解。
孕妇服用钙片有便秘的现象,严重时,需先停服钙片或改用其他制剂补钙。另外,孕妇在怀孕期间,如果不注意补充钙,很容易造成骨质疏松。孕期补钙还可采用食疗,例如,多吃虾皮和牛奶、酸奶和豆制品,增加户外活动和晒更多的阳光。在怀孕期间如果经常便秘,就要注意及时治疗和护理,否则很可能造成胎儿发育迟缓或畸形。这时便秘应增加青菜和水果的摄入、大量饮水、适度运动,便秘也随之减轻。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕期吃钙片便秘以日常调理为主。
妊娠时,人体内的钙是主要供给胎儿的骨骼和牙齿的生长,因此孕妇要多储备30g左右的钙质。通常,孕妇从16个星期开始每天补充1000mg的钙质,到了孕后期增加到1500mg,孕妇在食用钙片后会出现严重的便秘现象,可以通过多喝酸奶、多摄入粗纤维食物、多做运动来改善。
建议多吃一些优质蛋白,例如牛肉、酸奶、猪肝等,不要劳累,避免剧烈运动,注意天气变化,及时增加衣物,定期做产前检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。