备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：您好，要控制体重的话首先要控 制饮食做好运动 饮食尽量保持 清淡然后睡前做些有氧运动简易瑜伽多多做做家务消耗热量
意见建议：你好，减肥是需要长时间的坚持的，无非就是节食加运动，建议检查一下身高、体重是否存在肥胖，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。
问题分析：简单来说，人通过饮食摄入的能量超过人体所需，多余的部分就会被转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。
意见建议：所以减肥的关键是量出为入，清淡饮食为主，加强运动锻炼，建议饮食定时定量，多吃蔬菜水果，少吃油腻饮食，有利于减轻体重。
问题分析：一般减肥还是饮食调理或者做运动比较好，蜂蜜有补气，润肠通便的功效，
意见建议：蜂蜜有补气，润肠通便的功效，蜂蜜没有直接的减肥功效。
问题分析：您好！减肥最好的方法就是饮食控制和体育运动。不推荐药物减肥治疗作为主要的方法。
指导建议：减肥最佳时间，就是晚上。晚上要少吃。早上正常饮食，中午正常饮食。注意少吃主食，少吃肉类，适当多吃蔬菜。注意坚持运动等。
