可以饭后喝茯苓来祛斑。
茯苓在一定的程度上是可以起到祛斑作用的，可以将茯苓制作为口服汤药摄入，可以辅助消退面部的黄褐斑，但是喝茯苓的效果因个人体质不同会存在差异。也可以将茯苓打成粉进行，或者做成面膜用于脸部敷脸帮助祛斑。平时要多吃富含维生素的蔬菜水果，也有利于帮助斑点的淡化。
平时要注意皮肤的干净卫生，保证充足的睡眠，外出时要涂抹防晒霜，使用遮阳伞等。
病情分析： 你这情况要多吃含维c的果蔬定期到美容院做祛斑护理,
意见建议：你这情况要多吃含维c的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.
病情分析： 你这情况要多吃含维c的果蔬定期到美容院做祛斑护理,
意见建议：你这情况要多吃含维c的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.
指导意见：您好 这些药性平和 没有特别需要注意的 生冷油腻尽量少吃 希望帮到你
问题分析：你好，首选祝你备孕成功。从备孕时须开始补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形，建议在产科医生的指导下服用
意见建议：建议建议在产科医生的指导下选择叶酸制剂治疗，最好是专门为孕妇设计的叶酸增补剂，每天0.4mg就足够
