备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
意见建议：你好，减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。祝你健康！
指导意见：你好，基本是饮食均衡为主，这种情况临床可以看医生。不要过度肥腻，也要注意长期的调理的。
问题分析：你好！怀孕期间是不建议减肥的，容易引起营养失调影响胎儿发育问题。
意见建议：平时多注意吃些有营养的东西，平时多加运动，比如多出去走走什么的，合理的饮食，也不会太胖，做好孕期检查
病情分析： 对减肥最有效的运动就是有氧运动，
意见建议：它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
问题分析：你好，减肥是一个检查的体力活，首先要管住嘴，让进食的能量不够你消耗的，然后是多运动。
意见建议：建议你逐渐的减少饭量，多参加体育锻炼，慢慢就会瘦了，祝你健康。
