备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
健康指导：你好，不建议你服用减肥药来减肥，这是对身体不负责的态度。肥胖不是一天两天形成的，要健康的减肥也不是一天两天能完成的。建议通过改变原有不健康的生活方式及膳食结构。做到有规律的进食，食物要多样化，多吃些含膳食纤维高的蔬菜水果。运动方式建议选择自己喜欢的活动，每次至少要半小时以上。
指导意见：建议应该慎重选择 ,切勿轻信广告宣传， 确实需要减肥的话 ,建议运动瘦身较好,同时注意适当的安排饮食 ,多吃些新鲜的蔬菜,水果。平时避免吃太多的甜食 和油腻的食物 ,更不要吃太多的零食 ,减肥需要一个较长的时间 ,不宜过于着急。
问题分析：一般来说不推荐口服药物减肥，如果理想药物出现肯定发财了
意见建议：所以还没有真正理想减肥药，关键是运动和饮食习惯改变，这需要很好的坚持，加油
问题分析：单靠吃药物减肥是不能瘦下来的，减肥成功需要从药物、运动、饮食、休息等多方面结合。
意见建议：药物减肥或许有一点效果，其实更多的是心理作用，觉着吃了减肥药就能瘦下来，其实这是不科学的。其次，减肥也得遵循能量守恒定律，摄入的能量多输出少，在体内积累成脂肪，这也是发胖的主要原因。长时间的休息无规律，熬夜都会导致肥胖，所以，养成良好的生活习惯对减肥也是有很大帮助的。
问题分析：肥胖是因为你吃的太多，运动的太少造成的脂肪堆积。
意见建议：建议你少吃多运动，尤其是晚餐不吃，还要配合跑步这样减肥的效果比较明显。还不会反弹。
