备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
胃口好的人减肥，可以选择吸脂减肥，效果是比较明显得到。吸脂是通过外科手术，用外力把皮下的脂肪吸出来，吸脂是一门先进的医学手段，可以很好地实施的美容的领域中去。吸脂手术类型包括，高清晰逐层扫描吸脂术，超声波吸脂，电子吸脂术，快速负压吸引术，韩式分层吸脂。目前使用最多的是超声波吸脂，超声波吸脂通过超声发生器产生一定频率的超声波，将之对准减肥部位，通过超声震荡将脂肪细胞或脂肪颗粒击碎，然后再挤出或吸出，不会损伤血管神经，并且减肥效果很好。建议：正规的医院接受治疗，正规医院的技术和品质有一定的保障，能够很好的预防感染，避免带来不必要的麻烦。
胃口好的人减肥，可以采用抽脂的方式。抽脂手术为医书中的抽取脂肪，属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。全身吸脂的常见部位有:面部、下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小、胸部缩小及提臀等。抽脂手术的优点在于，手术操作起来相对比较简单快捷，治疗时间比较短，治疗在麻醉状态下进行，爱美者所要承受的痛苦比较小，术后的恢复时间比较短，手术恢复后可以达到比较理想的效果，维持时间也比较久。建议：术后饮食要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内的维生素和水分，不要抽烟喝酒。
意见建议：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对 肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
指导意见：你好。调整饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，既能满足食欲又能减少脂肪摄入。同时加强身体锻炼。消耗掉过多的脂肪。是最健康有效的减肥方法。米饭和面条都富含淀粉。进食以后会逐渐转化成脂肪。不利于减肥。
一般对于长期减肥无用的白肥胖者来说，可以采取吸脂手术来达到瘦身的效果。抽脂减肥实际也是非常常见的手术，很多人还是愿意采纳，尤其这些人多次采取饮食，各种锻炼减肥都效果不好的时候，实际上对抽脂减肥，特别适用于中年妇女的减肥。因为中年妇女的脂肪是局部性的脂肪堆积，比如小腹部、腰部，年纪大的人腹部就松弛了，腰部也出来，变成水桶腰，这个时候进行抽脂。所以抽脂效果还是挺不错，效果还是很好的。建议:术后吸脂部位表皮会感觉麻痹，可能会出现一点疼痛，不要太用力动作。饮食方面要做到忌辛辣、发物、海鲜、忌烟酒。
