备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：你好；没有迅速减肥的中药。也没有西药。如果减肥过快就会导致内分泌失调引起的月经紊乱，内分泌失调。
意见建议：导致身体功能退化，甚至提前进入更年期。再就是会导致低血糖，以及其他营养性疾病。你可以通过吃蔬菜水果以及粗纤维食物，以及粗粮。跑步就可以
指导意见：你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有uap 氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等
中药包敷肚子减肥一般是没有用的，通常可以通过运动锻炼或者是抽脂手术的方法减肥。中药包敷肚子并没有减肥的效果，若是想要减肥需要加强运动锻炼，才可以消耗体内的脂肪以及热量，但是也需要长期坚持，才可以达到减肥的效果，如果想要快速减肥也可以做抽脂手术，通常就是将局部多余的脂肪抽出来，从而可以达到立竿见影的瘦身效果。平时还要改善饮食结构，另外平时还要多饮用开水，加快身体新陈代谢。
中药减肥秘方有可能有用，但具体的效果是因人而异的。中药减肥秘方可以改善身体的代谢功能，加速热量的消耗，从而达到瘦身的效果。如果中药秘方减肥的效果不是很理想，可以通过局部吸脂手术，将身体多余的脂肪细胞通过负压吸引的原理抽出体外，以达到瘦身的效果。
