病情分析： 朋友你好;效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，
意见建议：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，祝你健康漂亮.
淘米水可以美白。
选择使用淘米水清洗面部确实能够达到皮肤美白细嫩的效果，使用淘米水的洗面奶也是非常不错的，只不过选择使用这种方式也是需要坚持的，短时间内效果也并不会特别的明显，为了达到美白的效果，平时也可以使用护肤品或者是注射美白针的方式，一旦选择护肤品的时候需要注意选择纯植物类型的。
想要美白皮肤，应该多吃点新鲜的水果和蔬菜，因为此类食物含有维生素，C可以辅助黑色素代谢。
指导意见：你好，两者都是可以的，其次皮肤主要靠平时保养的，平时要多喝水，多吃水果蔬菜，要保持充分的睡眠。
问题分析：像您这种情况对于皮肤的美白没有任何的帮助。
意见建议：你近期可以适当增加蔬菜和水果的补充，来改善皮肤的水分保持。
