备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好，你所说的情况 一般来说孕妇三天纯吃苹果减肥对胎儿发育有影响
病情分析： 你好，对是胃有影响的。所有的减肥药都有副作用，大多药物的作用原理是，借抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果.这些药物往往是控制你的肠胃吸收功能，长期吃的话可能会对肠胃肾脏心脏等功能都不好。
一般情况下，吃苹果可以帮助减肥，但不能仅靠苹果减肥。具体分析如下：
通常来讲，苹果具有热量低、糖分少的优点，且里面还含有丰富的果胶和膳食纤维的成分，能够帮助增加饱腹感，促进胃肠的蠕动，加快体内物质的代谢，清宿便排肠毒，起到减肥的作用。但建议减肥的患者，除吃苹果外，还需注意多运动，比如慢跑、游泳等有氧运动。日常不要吃脂肪含量高的食物。
病情分析： 根据你的情况考虑如果长时间选择减肥用药的情况，考虑还是有影响正常生育的可能，所以建议应该慎重较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时观察平时的月经情况是否正常，建议应该配合多食新鲜的水果蔬菜
