怎么到早期的预防颈椎病

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乔贵宾 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院外科 三级甲等
擅长:肺癌、食管癌等胸部肿瘤以外科为主的多学科综合治疗;...
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病情评估:早期的预防颈椎病应保持正确的姿势,避免长期伏案工作,避免长时间低头看手机。另外白领应避免长时间坐在电脑前工作,工作一个小时应活动颈椎10多分钟。
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治疗肩周炎与颈椎病,患者可以选用一些能够缓解疼痛和肿胀的药物,有助于缓解局部疼痛等不适症状,帮助提升生活质量。
肩周炎和颈椎病多是由于长期不良姿势或劳损等原因引起,患者可表现为肩颈疼痛、颈背僵硬、活动受限等不适症状。在药物治疗方面,患者可选用一些使用比较方便的外用药,比如麝香活血化瘀膏,该药含有人工麝香、红花、丹参等多种中药材,还有中成药颠茄流浸膏及西药成分盐酸苯海拉明、盐酸普鲁卡因,具有活血化瘀、消炎止痛的功效,可快速且长效的发挥止痛作用,适用于肩周炎及颈椎病等多种疾病。
此外,患者也可遵循医生的指导选择关节止痛膏、麝香壮骨膏等镇痛药物。需注意药物治疗需在医生指导下进行,特别是合并其他疾病时,应谨慎选择药物。在治疗期间,建议保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头,保持充分休息。

陈坚主任医师外科北京大学人民医院
擅长:膝关节炎,肩周炎,踝关节疼痛,筋伤,运动损伤,韧带重建

颈椎病早期的症状可通过以下方法进行治疗。
颈椎病早期的症状主要表现为颈椎部位的疼痛以及活动的不利,临床上一般通过减少长期伏案工作的时间,以及在睡觉时保持正确的姿势,并选择较硬的枕头。另外还可以通过对局部进行热敷、按摩来缓解疾病症状。如果有必要,还可以在医生的指导下口服消炎止痛药和盐酸乙哌立松片来缓解病情。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

减少低头时间和角度,可以使用合适的桌椅、使用显示器加高器、手机支架,每30-45分钟适当休息,做颈椎操。
要避免长时间低头玩手机,在玩了一段时间之后,多起来活动颈椎,做头部上抬、左右旋转等动作。另外在用电脑的过程中一定要把电脑底座抬高,让整个视线和电脑的屏幕有稍微上抬的动作,不至于低头的时间长。在开车的过程当中也可以带颈椎枕,这些动作主要就是避免长时间低头的问题。日常生活中可以多做游泳或者放风筝等,抬头动作比较多的运动。
建议睡眠时使用颈椎保健枕。长期应用不仅能起到防范青少年颈椎病的作用,也能大大降低成年后颈椎病的发生率。

申英末主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:各类成人及青少年疝外科疾病的诊治,各类无张力疝修补手术及微创腹腔镜疝修补手术的个体化治疗,腹股沟疝的日间手术。

指导意见:你好根据你咨询的问题颈椎病早期症状。建议避免长时间的低头和伏案工作。睡低枕,可以去康复理疗科给按摩针灸治疗。可以痊愈。

王志远主治医师外科深州市于科镇中心卫生院
擅长:低血容量性休克,肠粘连,胃溃疡性穿孔,脾切除术,胰腺炎,阑尾炎,甲状腺瘤,疝气,腹股沟疝,腹部创伤

颈椎病通常是可以按摩的。
通过按摩可以促进局部的血液循环,缓解肌肉痉挛和僵硬,改善颈椎病颈椎病,同时也可以通过针灸理疗和拔罐治疗颈椎病。主要是由于长期保持一个动作引起的,也可以口服活血化瘀和疏通经络的药品,到医院进行拍片检查。
在生活中避免长时间低头玩手机和看电脑,可以多做颈肩操,保证充足的睡眠,根据天气的变化对颈肩部进行保暖。

李宏副主任医师外科北京大学第一医院
擅长:骨质疏松、脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、胸椎疾患、脊柱畸形、骨质疏松性脊柱压缩骨折的微创手术治疗

早期一般会出现上背肩胛部疼痛,以肩胛内侧缘上角最为显著,可有明显条索状筋结感,有的则表现为自颈椎向下呈扇形散开的上背部广泛的疼痛,其实就是斜方肌典型的分布范围。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术