备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
如果求美者想减肥，科学饮食以及合理运动是必要的。要养成减肥的好习惯，就要经常做游泳、跑步、跳绳等有氧运动。通过适当的饮食以及运动，避免皮肤松弛、产生萎缩肌肉、肥胖的食物，适当多吃蛋白质以及维生素含量高的食物。每天坚持一个小时的运动，吃新鲜水果以及蔬菜，闭上嘴，迈开脚，多喝水，同时需要长期坚持，才能起到很好的减肥效果。求美者也可以去专业的医美机构做吸脂手术达到局部瘦身的目的，但是，术后一定要多注意休息以及搭配合理的饮食。
减肥瘦肚子一般可以通过转呼啦圈的方式改善肚子大的现象，可以通过抽脂的方式减肥使肚子变小。肚子大肥胖多数是因为平常吃的过多导致的，扩大会使整个人看上去非常的臃肿。一般可以通过转呼啦圈的方式进行改善，但是效果通常不太理想，它可以通过抽脂的方式进行减肥使肚子变小，抽脂多数是指将局部多余的脂肪抽取出来，从而达到瘦身的效果。抽之后应注意保持适量的休息，尽量不要进行剧烈的运动，以免影响局部的恢复。
减肥瘦肚子多数可以通过跑步的方式进行缓解，还可以通过吸脂的方式变瘦以及使肚子变小。肚子大肥胖通常会影响整体的美观效果，多数可以通过跑步的方式进行改善，但是过程通常会很漫长，还可以通过吸脂的方式进行减肥，机制多数是指将局部的脂肪震碎以后，通过负压吸引的方式将局部的脂肪吸引出来，从而达到肚子变小以及瘦身的效果。建议平常保持有规律的饮食习惯，尽量不要暴饮暴食，也不要吃油腻的食物。
意见建议：你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。
