备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
可以，凤梨也叫做菠萝，营养价值比较高，如果能够在平时的时候多吃一些凤梨对于减肥来说是有很多好处的，这是因为凤梨中含有大量的菠萝朊酶的物质，这种物质能够帮助分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。
凤梨在日常生活当中很常见，但是并没有减肥这个功效。菠萝的效果是止咳解烦，对于身体发热以及口渴的人，适当吃菠萝可以明显止咳解烦。同时喝多了酒意识不清醒，肚子会难受。适当吃菠萝，根据进入胃里的特性，有醒酒的效果。还可以补充气息，对于无力的人，适当吃菠萝可以通过补充气息的作用起到增强体质的效果。建议求美者平时也不能吃太多的凤梨，大量的果酸会导致腹泻，可以通过喝一些淡盐水来改善。
问题分析：您好，肥胖的治疗，和你吃这两个没有特殊的功效。这些东西都有丰富的营养物质，都会增加体重。减肥药按肥胖治疗的标准原则来进行。
意见建议：一个核心的原则是你吃进去的，必须必消耗了的少。这样体重才会下降。改善不良的生活习惯，适当饮食，增加运动。尽量少吃高热量的。就可以了。
问题分析：你好，要想减肥的话最好少吃带甜的东西，所以最好早上不吃凤梨酥和绿豆糕，可以吃点燕麦饼干等。
意见建议：建议平时应多运动，每天保持1-2小時运动量，如慢跑、游泳等，多食新鲜的水果和蔬菜，放松心情，避免精神、心理压力过大。
问题分析：你好，肥胖的原因多与个人生活不良如缺乏锻炼，经常爱睡懒觉；喜欢吃夜宵等；另外就是日常生活饮食方面不协调，如摄入油腻食物，甜食过多等导致。
意见建议：平时多做些活动锻炼。如跑步，骑自行车，俯卧撑等。日常生活饮食方面也要好好调理。保持心情舒畅。控制甜食摄入。凤梨是可以吃的，但是不要过多摄入，凤梨含糖成分比较多，摄入多会引起肥胖。
