吃燕麦的好处和功效是什么

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杜旭涛 医师 额敏县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科、消化内科
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病情评估:燕麦是我们平时比较吃到一个比较常吃的一个食品他的好处,
包括第一个就是可以有效的降低降低人体中的胆固醇。如果经常使用的话对身体肯定是会有好处的,尤其是对中老年人的心脑血管病到起到一定的预防和治疗作用。
第二方面就是对糖尿病患者也比较多的好处。因为经常食用燕麦,对于糖尿病患者可以降糖和减肥。有助于疾病的恢复
第三个就是经常吃燕麦可以保持大便的通畅。现在有很多老年人大便比较干燥在用力解大便的时候,容易导致脑血管意外的发生燕麦能够解决便秘这一个缺点。
第四个燕麦还可以改善血液循环,缓解工作带来的压力。燕麦粥含有的钙磷铁硒等矿物质。有预防骨质疏松促进伤口愈合,防止贫血的功效是补钙比较好的一个食品。
第五个燕麦动还有极其丰富的加油酸。对人的脂肪肝、糖尿病浮肿、便秘等,也有辅助治疗作用。对于老年人增强铁力几年益寿,即使很有好处的。
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赵晓东主任医师妇产科北京医院
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荷叶素中含有大量的抗血脂活性物质,可以很好地将人体内的油脂全部分解,快速的排出体外,起到降脂的功效。
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女性天天泡脚的好处通常有改善痛经、减肥、调节内分泌、消除疲劳等。
1、改善痛经:经常泡脚,可以刺激足底涌泉穴和太冲穴,促进血循环,改善痛经。
2、减肥:经常泡脚,可以帮助身体的血液循环,加快身体的代谢,从而达到减肥的目的。
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叶酸片是一种水溶性维生素,其功效与作用通常有预防胎儿神经管缺陷、促进红细胞生成、促进胎儿生长发育、预防早产等。
1.预防胎儿神经管缺陷:叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养物质,缺乏叶酸可能导致神经管缺陷,如脊柱裂、无脑儿等严重畸形。补充叶酸可以降低神经管缺陷的风险。
2.促进红细胞生成:叶酸参与红细胞生成的过程,缺乏叶酸可能导致贫血。补充叶酸可以预防孕妇和胎儿贫血。
3.促进胎儿生长发育:叶酸对于胎儿的生长发育非常重要,补充叶酸可以促进胎儿的生长发育。
4.预防早产:有研究表明,补充适量的叶酸可以降低早产的风险。

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纪泉主任医师外科北京医院
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