备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
耳朵贴可以减肥，只是起到的效果并不是很明显。耳朵贴属于一种中医疗法，能够起到提神醒脑的作用，可以促进身体的血液循环，提高身体免疫能力，并且还可以达到辅助减肥的效果，但如果想要真正的减肥，还可以通过抽脂手术的方法治疗。抽脂手术主要是将脂肪排出体外，能够达到瘦腰和瘦肚子的效果，尽量避免暴饮暴食。手术后做好局部的清洁卫生，避免用手按压或者是抓挠局部，防止出现感染的几率。
减肥可以通过坚持锻炼的方法来减肥，也可以通过手术抽脂或者是注射溶脂针的方式来减肥。减肥的方式是多种多样的，如果是你特别的肥胖，也可以在医生的指导下通过胃缩小手术的方式进行减肥。虽然上述方式的减肥速度比较快，但是有可能会对身体造成一些不良的损伤，还需要根据个人的情况以及医生的建议来选择合适的措施。尽量选择一些安全性比较高的措施，还是要对饮食结构进行适当的调整。
耳朵贴不可以减肥，能够起到助消化的作用。20多天能够起到助消化的作用，起不到瘦身的效果，如果患者想要减肥可以适当的做些运动，能够起到燃烧脂肪的作用，有助于减肥的效果，另外也可以到正规的医院通过注射溶脂针进行治疗，溶脂针能够起到溶解脂肪的效果，然后通过新陈代谢排出体外，从而达到瘦身的目的，但是需要让专业的医生进行注射。在日常生活中饮食要以清淡为主，尽量不要吃油脂过高的食物，可以适当的吃些蔬菜和水果。
减肥可以通过局部抽脂手术的方式来进行减肥，也可以通过激光溶脂的方式来达到减肥的效果。激光溶脂减肥一般是通过利用激光的物理光束，直接作用的皮肤的真皮层，将真皮层内的脂肪分子进行击碎，并且还可以刺激局部的细胞不断的分裂和分化，这样可以加速身体内细小化的脂肪细胞排出体外，达到瘦身的效果。在进行激光瘦身手术后患者还需要做好饮食上的调整，避免食用一些高热量和高脂肪的食物，以免对瘦身效果造成不良的影响。
病情分析： 您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
