备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
腰腹部吸脂减肥价格大概需要1万元到2万元左右，需要根据自身的情况进行判断。如果身体肥胖的程度并不是特别的严重，在治疗的时候会比较简单，价格也会有所偏低，可能需要1万元。如果身体肥胖的程度比较严重，可能会增加治疗的难度，价格也会有所偏高，大概需要2万元。
腰腹部一般可以通过吸脂的方法快速减肥，短时间之内达到良好的瘦身功效。手术需要在腰腹部位做切口，有利于将多余的脂肪抽出，从而改善身材比较肥胖和赘肉较多症状，整体提升身材的美观程度。术后需要穿塑身衣，可以起到良好的瘦身效果，防止皮肤出现松弛和下垂不良反应，通常需要在三个月以后可以停止穿戴。
腰腹部吸脂减肥价格大概在8000元到15,000元左右，具体也与身材肥胖的情况有很大的关系。如果自身的身材肥胖的情况较严重，在做腰部吸脂的时候，抽脂量比较多，价格也会相对的贵一些，大概在15,000元。如果自身的身材肥胖并不是特别的严重，在做腰部吸脂的时候价格会便宜，大概在8000元。
做腰腹部吸脂减肥通常是见效比较快，而且还能够塑造体型。吸脂减肥能够达到比较好的瘦身效果，可以有效的改善肥胖的情况，而且还能够使身材变得更加的完美，因为手术可能会有一定的风险，因此需要选择正规的医疗机构治疗。手术后需要穿塑身衣，并且在饮食上也要多加注意。
腰腹部减肥后塑身衣要穿一个月到两个月左右的时间，不能够确定具体的时间，要结合自身的恢复状况决定。腰腹减肥期间个人恢复起来比较快，大多数需要穿一个月左右的塑身衣。如果局部出现了感染性炎症或者个人代谢比较慢，恢复的时间会延长，要穿两个月左右的塑身衣。减肥以后要避免吃高脂饮食。
