备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥期间最好不要吃榴莲，也不要吃西瓜。
榴莲之中含有的糖分和热量比较高，摄入体内之后有可能会导致脂肪堆积，从而形成肥胖现象，而西瓜中虽然含有一定的纤维素和水分，但是含有大量的糖分，也会导致血糖升高，会使身体内热量堆积，不利于减肥，一般建议可以多吃一些苹果、香蕉，猕猴桃，火龙果等，这些水果的热量非常低，纤维素含量非常高，糖分含量比较少，能够辅助减肥。
如果想快速减肥建议可以去正规医院找美容专家咨询或者中医的针灸减肥。
减肥期间尽量不要吃葡萄、荔枝等等水果，避免影响减肥效果。葡萄、荔枝的含糖量较高，而且热量也比较高，若在减肥期间经常吃，有可能会影响减肥效果。如果身体比较肥胖，可以选择抽脂手术减肥，可以将体内多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的，不会对身体健康造成影响。
吃一些热量低，膳食纤维含量多的水果减肥最快最健康。
例如番茄含有茄红素，多种粗纤维及果胶可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促进消化吸收。柠檬具有柠檬酸，可以加快体内的新陈代谢，防止脂肪堆积。香蕉含有丰富的维生素、钾离子，有利尿软便功能，有助排便，排出体内的毒素。
建议：减肥只靠吃水果可能没那么快，建议配合适量的运动，效果更佳。
病情分析：你好，拔罐减肥期间，可以吃水果或蔬菜，这个是没有影响的。 像一些苹果、香蕉、橘子、桃子、葡萄等等都是很好的。
意见建议：减肥主要还是需要采取饮食的控制，其次就是适当的锻炼为主，睡觉前最好是不要吃零食。
问题分析：你好根据你所述情况。这种做法使我无法就想减肥的，睡前食用水果，会增加胃部的工作量，有可能会导致。慢性胃肠疾病的出现。
意见建议：建议，减肥就是要适当的控制自己的饮食，然后配合，运动锻炼。睡前尽量不要吃食物。可适当的喝一些清水。
