怎么减肥不减胸

备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。

病情分析：你好这种情况建议控制饮食运动瘦身针灸减肥.如练瑜伽仰卧起坐瘦腹部跑步机骑自行车锻炼瘦腿
意见建议：练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药希望对你有帮助

意见建议：西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。 对于芒果和木瓜持保留态度。

意见建议：你的情况可以试试节食，还可以试试多运动的方法的，还有什么问题吗

指导意见：你好，要想局部减肥，只能用局部运动的方法，来改善症状。

问题分析：你好，一般情况慢跑半小时以上可达到减肥效果，减肥主要指脂肪组织的消耗，可以减少全身脂肪的储备，但乳腺发育是基因与环境影响。
意见建议：慢跑不仅起减肥作用，还可提高身体素质，加强心肺功能储备，希望能坚持